다이어트 식단

태양인	태음인	소양인	소음인
월	쌀밥 모시조개국   순채나물 갈치구이 김치	율무밥 콩나물국   도라지무침 당근양파볶음   대구찜	보리밥 배추국 오이무침   우엉무침 고등어찜	찰밥 조기구이   시금치무침 부추무침
화	포도생즙 전복죽	현미밥 쇠고기무국   연근무침 더덕찜 김치	팥밥 김치 가지찜 김   새우볶음	찐감자(100g) 사과(1개)
수	메밀면 오이미역무침	우유(1잔) 찐고구마(1개)	딸기주스 바나나(1개)   녹차(1찬)	차조밥 도미찜   미나리무침 양배추찜   또는 양배추샐러드
목	쌀밥 미역국 붕어찜   굴구이 꼬막무침 김치	수수밥 달걀스크램블   고사리무침 두부조림   깍두기	달걀스크램블 식빵(1장)   두유(1잔)	토마토주스 찰깨빵(50g)
금	호밀빵(1개) 모과차(1잔)	찐밤(10개) 매실차(1잔)	쌀밥 녹두전   삶은 돼지고기 호박무침   배추김치	쌀밥 멸치볶음 닭백숙   마늘종무침 김치
토	쌀밥 배추된장국 김   다시마쌈 오이무침   깍두기	검은콩밥 또는 완두콩밥   우엉된장국 토란조림   버섯볶음 콩나물무침	율무밥 생굴무침 김치 다시마쌈	복숭아주스 모닝빵(2개)   대추차(1잔)
일	감주스 찐고구마 녹차(1잔)	배주스(1잔)   들깨죽(200g) 명란적(약간)	당근주스   파인애플소스 넣은 야채샌드위치	찰밥 카레 미역국 김   부추김치

2005-12-12 15:31 | 출처 : 네이트 , [카페] 무료웨딩클럽