[스크랩] 부부 사이에 효과적인 대화를 하기 위해서는

 

부부 사이에 효과적인 대화를 하기 위해서는    

 

 

 

 

① 대화할 내용이 무엇인지 정확하게 파악 한다.
② 대화를 통해 당신이 얻고자 하는 결과가 무엇인지 파악 한다.
③ 적당한 때와 장소를 선택 한다.
④ 메시지를 둘러싼 감정을 제거 한다.
⑤ 상대방이 마음의 준비를 하도록 사전 준비를 한다.

⑥ 판단보다는 감정에 충실 한다.
⑦ 메시지를 전달할 때는 상대방이 이해할 수 있는 언어를 사용 한다.
⑧ 당신의 메시지를 정확하게 이해했는지, 거기에 대한 의견은 어떤지 물어 본다.
⑨ 필요하다면 역할을 바꿔본다. 말하는 사람의 입장에서
    듣는 사람의 입장으로 전환할 줄도 알아야 한다.
⑩ 결론을 내린다. 합의된 결과를 인정하고 그에 따라 해야 할 일이 무엇 인지 정한다.
   대화를 하다보면 가끔은 협상이 필요하다.
   협상은 서로의 요구와 바람을 정확히 파악한 다음
   양쪽 모두에게 만족 스러운 해결책을 모색하는 과정으로
   두 사람 사이의 차이를 대화만으 로는 해결될 수 없을 때 필요하다.

⑪ 상대방을 있는 그대로 인정하고 상대의 요구와 소망을 존중한다.
   그러기 위해서 각자 자신의 요구를 솔직하게 털어놓고,
   현재 각자가 원하는 것이 무엇인지 정확하게 파악해야 하며
   그 다음 각자가 바라는 결과가 현실화 될 수 있는 방법을 의논하고,
   두 사람 모두가 만족할 수 있는 해결책을 찾아낸다.
⑫ 서로 같은 기준을 지니거나, 서로의 다른 기준을 이해하려고 노력한다.
⑬ 상대방에 공감한다.
    공감도가 높아지면 의사소통 없이도 상대방의 내적 감정상태를 알 수 있다.
⑭ 상대방의 감정을 알고 있다는 것을 알린다.
⑮ 상대방이 자신의 감정을 알고 있다는 것을 안다면,
    부정적인 감정이 어느 정도는 해소된다.
    자신의 감정을 분명히 말한다. 상대방을 공격하는 것이 아니라
    자신의 감정을 표현하는 방법으로 말하고, 간접적으로 표현하는 것이 아니라
    직접적으로 표현하는 것이 좋다.

 

 

  행복한 부부 만들기 - 데이비드 클라우디아아프    

행복한 부부 만들기결혼 후반기의 8대

① 과거에 실망했던 것들을 잊어버리고 서로를 용서하며
    남은 결혼생활을 최 고로 만들어가는 일에 헌신하라.

② 자녀 중심이 아닌 배우자 중심의 결혼을 창조하라.

③ 깊은 내면의 감정들과 즐거움 그리고 관심들을 표현하도록
   돕는 효과적인 대화체계를 유지하라.

④ 부부관계 개선을 위해 분노와 갈등을 창조하는 방법으로 사용하라.

⑤ 더 깊은 우정을 쌓고 배우자를 즐거워하라.

⑥ 낭만을 일깨우고 즐겁고 만족스런 성생활을 회복하라.

⑦ 노부모와 성인이 된 자녀와의 관계에 있어 역할의 변화에 적응하라.

⑧ 당신의 영적순례는 어디쯤에 와 있는가를 점검하고
    배우자와 하나님을 향 해 더 가까이 하고
    다른 사람들을 섬길 것 등을 제시하고 있다.

 

/출처ⓒ† : http://cafe.daum.net/cgsbong

출처 : 창골산 봉서방

글쓴이 : 봉서방 원글보기

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